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로맨스, 여성향 판타지의 계열화 -[로맨스소설을 읽자! 시리즈 3편] 전편의 글을 읽으신 분중, 로맨스 판타지에 대해 더 알고 싶으시다면, 더 자세히 알아가시라고 정리했습니다! 웹소설, 그 중에서도 서양 로판물의 글을 쓰기로 결심했다면, 내가 쓰는 글이 어떠한 장르인지 인지해 두는 게 좋겠죠?^^ 도움이 되셨으면 합니다. 판타지에서의 여성향, 로맨스 서사 1990년대 이후 인터넷이 널리 보급됨에 따라 창작활동도 함께 활발해졌고, 이에 출판사의 상업성이 맞물려 본격적으로 판타지소설들이 쏟아져나오기 시작하였다. 이러한 90년대 이후~ 00년대 중순의 1, 2세대 판타지 소설 중엔 아린 이야기나 치료사 렌, 묵향 2부, 에티우, 귀환병 이야기 등 여성 주인공이나 여성향을 내세운 몇 판타지 소설들이 나타나기도 한다. 이들은 기존 판타지에서 공유하던 서사와 정서[10]에 여성향이나.. 2022. 4. 27.
서양물 로맨스 판타지란 뭐예요? 로맨스 판타지 정리 -[로맨스소설을 읽자! 시리즈 2편] 로맨스 판타지가 뭐예요? '로맨스 판타지(Romance Fantasy)', 약칭 '로판'은 로맨스를 주제로 하며 판타지 세계관, 소재를 사용하는 장르소설이다. 로맨스 판타지는 로맨스 서사와 판타지 소설 세계관, 소재의 혼합으로 시작되었고 이후 로맨스 소설, 판타지 소설과 구별되는 독자적인 로맨스 장르로 자리잡았다. 이 과정에는 초기 로판 장르가 형성되었던 다술, 그리고 로판의 주 연재 플랫폼으로 쓰였던 조아라가 관련이 있다. 이후 웹소설 시대에 이르며 로맨스 판타지는 한국 여성향 웹소설의 대표 장르중 하나로 자리매김하였다. 한편 웹소설시대의 로맨스 판타지는 판타지가 아닌 무협, 헌터물, 현대 판타지더라도 로판의 클리셰를 따라간다면 로판으로 인식하거나, 로맨스가 함유되지 않은 여주판도 포함하는 등 광의적인.. 2022. 4. 27.
한국의 로맨스 소설 역사 정리해 보았습니다. [로맨스소설을 읽자! 시리즈 1편] 여러분, 로맨스 소설 좋아하시나요? 저는 어릴 때부터 '사랑이야기'를 좋아했습니다. 드라마를 보거나 영화를 봐도, 꼭 멜로라인이 들어있는 영화를 즐겨 보았죠. 낭만과 로맨스가 담긴 그런 영화나 드라마를 보고 나면 가상 설렘을 느끼과, 삶의 활력소가 불어넣어지고는 했어요. 그래서 오늘은 한국 로맨스 소설 & 할리퀸 로맨스에 대해 간략히 정보를 정리해 보았어요. 로맨스 소설, 혹은 웹소설이 뭔지, 읽어보지 않으신 분들에게도 알기 쉽게 정리해 놓았습니다. 로맨스 소설이란? 로맨스 소설은 범국가적인 장르문학으로, 한국에는 80년대에 할리퀸 로맨스가 번역되어 청소년, 특히 여고생 들에게 반항을 일으키며 하나의 장르로 자리잡기 시작했다. 이후 인터넷 소설 시기를 지나 현재엔 로맨스 판타지를 필두로 웹소설 장르 중 .. 2022. 4. 27.
씩씩한 마음 갖는 법 -(불행이 두려운 분들을 위한 멘탈 훈련법) 오늘 하루 어떠셨나요? 오늘은 불행이 두려운 분들을 위한 마음치유의 말을 해볼까 합니다. 여러분은 모두 불행이 두려우시겠죠? 아마 백명에게 물어보면 백이면 백, "행복하고 싶으세요?" 라고 묻는다면, 모두가 행복해지고 싶다고 말할 겁니다. 사실 동물과 자연계는 행복을 쫓아 살아가지 않습니다. 오로지 생존과 번식을 위해서만 살죠. 잠시간의 쾌락이 행복인가? 생각해 보면 그것도 아닌 것 같습니다. 인간이 추구하는 행복은 잠시간의 쾌락보다는 "장기적인 안정감"이 더 가깝지 않나 싶어요. 단기간의 행복만 쫓는다면, 우리의 미래는 불행해지기 쉽습니다. 달콤한 과자는 먹을 때는 맛있고, 행복감을 주는 것 같지만, 미래의 건강이 악화될 가능성이 큰 것과도 같은 거겠죠. 우리는 미래의 행복을 위해 현재의 불행을 선택해.. 2021. 12. 28.
무슨 글을 쓸 지 고민이신 분들이라면 보세요! (글럼프인 분들을 위한 글쓰기 조언입니다.) 무엇을 써야 할까요? 글을 쓰고는 싶은데, 뭘 써야 할지 몰라 소재가 고민이신 분들, 어떻게 끝내야 좋을지 모르겠고, 앞으로도 어떻게 써야 할지 모르겠는 분들, 글럼프가 온 분들은 보세요. 너무나 당연한 말이고, 뻔한 말 같지만..... 쓰고 싶은 글을 쓰시면 됩니다. 그리고 내가 쓸 수 있는 가장 자신있는 글을 쓰면 됩니다. 우리는 글을 쓰다보면 항상 한가지로 갈등합니다. 작가에게 이건 피할 수 없는 갈등이죠. 1. 내가 적고 싶은 글을 쓸 것인가? 2. 사람들이 많이 읽어줄 글을 쓸 것인가?(혹은 다른 말로 상업적인 글.) 이 두 가지 글 중에 여러분은 어떤 글을 선택할 것인가요? 그것은 개인의 선택의 문제입니다. 내가 아무리 쓰고 싶은 글이 있더라도 아무도 읽어주지 않는다면, 그것에서 재미를 못 느.. 2021. 12. 24.
바이올렛 J가 크리스마스 맞이하여 인사를 드립니다. 2021년 크리스마스를 눈앞에 두고 인사를 드립니다. 올 한해가 많은 분들이 힘드셨을 만큼, 내년 한해는 좀 더 정비되고 준비된 모습으로 여러분과 만나뵙길 저는 바라고 있습니다. 사실은 저 역시도 코로나 사태로 변화하는 시장과 상황 속에서 계속 변화를 시도해야 했고, 그러는 과정에서 무척 힘든 한해를 보내고, 또 과도기를 보내왔기 때문에... 저와 같은 어려움을 겪고 계신 분들이 계시다면, 블로그에 올리는 글을 통해서 치유되시고, 마음을 단단하게 할 수 있는 여러가지 제안을 제시해 드리려고 하고 있습니다. 아직은 미흡한 부분이 있을 수 있지만, 그래도 제 진심을 늘 이 블로그의 글을 통해서 전달해 드리고자 노력하는 마음을 가지고 있습니다. 2022년도 다가오는 새해에는 더 많이 변화하고 진화된 모습으로 .. 2021. 12. 22.
트라우마 극복하는 법 (마음을 씩씩하고 단단하게 먹는 법) 트라우마 극복하는 법 (마음을 씩씩하고 단단하게 먹는 법)을 안내해 드립니다. 마음에 병이 있고, 혹은 트라우마로 고생하시는 분들이 계십니다. 그런 트라우마를 갖게 되면, 극복하기가 쉽지가 않습니다. 주위에서는 정신력이 약하다고 핀잔을 듣기도 합니다. 그럴 상황을 당하면 마음이 무척 마음이 아프겠죠. 멘탈이 강한 사람도, 때로는 약한 부분이 있습니다. 그런 부분을 우리는 '트라우마'라고 많이 칭합니다. 누구에게나 약한 상처가 있고, 그 상처를 극복하고 이겨내는 데는 아주 큰 용기와 힘이 필요합니다. 여러분이 그런 트라우마를 겪고 있다면, 트라우마를 이겨내야 겠다는 마음보다는.... 지금의 이 트라우마를 버티고, 힘든 상황을 버티겠다는 각오를 하시는 편을 저는 더 추천드립니다. 사실, 트라우마는 쉽게 극복.. 2021. 12. 22.
명상이란 무엇일까? 또 어떻게 해야 할까?◎ 명상이란?? 명상(冥 想  또는  瞑 想 )은 고요히 눈을 감고 잡생각을 하지 않는 행위이다. 한자를 해석하면  생각 (想)을 잠재운다는(冥 ) 뜻이다. 메이지  시대  일본 에서 서구의 meditation[1]이라는 개념을 한자어로 번역하면서 처음 생긴 표현이다.오늘날 이 단어는  불교 와  힌두교  등의 수행방법을 주로 이르는 단어가 되었다. 인도철학의  dhyāna 라는 개념을 영어로 meditation이라고 번역한 것이다.주관적인 관점에서 벗어나 자신의 내면으로 몰입시켜 객관적으로 바라보는 자아성찰 방법이다.    불교에서는 명상을 어떻게 하게 가르치나요?  불교는 명상을 통해 스스로 깨달음에 이르는 것이 목적인 종교이다. 따라서 석가모니 부처님과 그 직계제자 정도까지로 이야기되는 초기불교 시대를.. 2021. 12. 12.
아무도 내가 잘 살고 있다고 말해주지 않을 때 마음 다스리는 법-(인생의 의미를 잃어버린 당신에게) 아무도 내가 잘 살고 있다고 말해주지 않을 때 마음 다스리는 법-(인생의 의미를 잃어버린 당신에게) 여러분은 지금 혼돈 상태에 있으신가요? 자신이 가는길에 대한 자기 확신이 없다면, 앞으로 가야 할 길을 계획하기란 쉽지가 않은 일입니다. 열심히는 하는 데 일에 성과가 없나요? 목표한 것에 도달하지 않았나요? 실패를 경험했나요? 앞으로의 계획을 세우기가 힘드나요? 다른 사람으로부터 인정 받지 못하고 있다는 생각이 드시나요? 아무도 나에게 "잘했어!" "수고했어"란 칭찬을 해주지 않는 건가요? 그러나 우리는 인생에서 남에게 칭찬을 받을 일이 사실상 많이 없습니다. 그걸 인정하고 받아들이셔야 합니다. 엄청난 성공과 부가 있는 사람이 아니라면 칭찬을 하지 않는 사회 분위기도 있고요. 자본주의 사회에서 묵묵히 자.. 2021. 12. 10.
달고나 만들고, 추억을 떠올렸다. 아들에게는 오징어게임 가면을 사주고. 오징어게임 드라마가 대세가 되었다. 드라마가 워낙 대세가 되서, 달고나의 인기도 덩달아 올라갔다. 달고나 커피. 달고나 라떼. 달고나.... 등등 달고나 붙으면 일단 먹고 들어간다. 달고나를 직접 만들어 보기도 했다. 국자 1개와 설탕, 베이킹 소다(일반 소다도 되지만 달고나 경험자로서 베이킹 소다도 됩니다.)와 종이호일, 나무젓가락이 1개가 필요하다. 달고나 키트를 사지 않아도, 충분히 달고나를 만들 수 있다. 국자가 탈까봐 걱정이시라면, 약불로 줄이고, 천천히 만들면 타지 않는다. 약간 탄 부분이 있다고 해도, 물에 불려서 씻으면 괜찮다. 나는 어릴 때도 달고나를 잘 만들었지만, 지금도 여전히 달고나를 잘 만든다. 자랑 아님! 믿어주세요! 색깔 보세요.) 달고나를 태우지 않으려면, 일단 성질이 급하지.. 2021. 11. 23.
여러분은 오늘도 안녕하셨습니까? (안녕의 뜻과 안녕하는 내일을 기원하며) ◎ 안녕의 뜻을 국어사전에서 찾아보면 다음과 같습니다. 안녕 1. 아무 탈 없이 편안함. 2. 편한 사이에서, 서로 만나거나 헤어질 때 정답게 하는 인사말. 우리는 인삿말로는 '안녕'이란 말을 많이 씁니다. 하지만 정말로 '안녕'한 상태로 하루를 지내는 건 참 쉽지가 않은 일이죠. 영어 사전에서 안녕의 뜻은 다음과 같습니다. 안녕 1 安寧 명사 peace, good health 안녕, 잘 지냈어요? Hi, how's it going? 할머니 안녕하세요? Hi, grandma, how are you? 안녕, 오늘 기분어때? Hi, how are you today? 안녕, 오늘 기분이 어때? Hello, how are you today? 사회의 안녕을 어지럽히다 disturb the stability of a .. 2021. 11. 23.
글쓰기가 지겨운 당신을 위한 조언 (글 쓰지 마세요!) 저는 어릴 때부터 글쓰기에 대한 환상 같은 것을 가지고 있었습니다. 그리고 작가를 늘 꿈꿔왔죠. 현재 저의 모습은 장르문학이지만, 책도 몇권 냈고, 꿈을 이룬 것도 같습니다. 그런데 더 크고 원대한 꿈을 향해 가려 하면, 그것만큼은 쉽게 이룰 수가 없는 현실과 마딱들이고는 합니다. 하나의 목표를 이루고 나니, 그 다음 목표가 생겼고, 그리고 그 다음 목표를 이루고 나니, 점점 꿈은 커져서, 더 큰 목표가 생깁니다. 하지만 요즘은 점점 많은 사람이 작가가 되고 있고, 책을 사는 사람보다 책을 쓰는 사람이 더 많다고.... 우스개소리로 우리들은 많이 말을 합니다. 그런데 정말 농담이 아니라, 요즘에는 그렇습니다. 요즘에는 누구나 글을 씁니다. 블로그를 통해서, 브런치를 통해서, 다양한 앱과 플랫폼을 통해 소.. 2021. 11. 22.
나의 티스토리 블로그 운영 히스토리 (2021-11-22 에드센스 승인부터 다시 시작하는 이야기!) 나의 티스토리 블로그 운영 히스토리 (2021-11-22 에드센스 승인부터 다시 시작하는 이야기) 솔직히 에드센스 승인이 이루어지면 나는 드디어 티스토리 블로그로 돈을 벌 수 있을 줄 알았다. 때돈까지는 아니더라도 말이다. 어렵게 어렵게 여기저기 찾아봐 가며, 에드센스 승인까지 받았다. 미천한 나에게, 그리고 내 블로그에게 구글에서 승인을 내려 주었고. 이때까지도, 내게는 위기가 없을 줄 알았다. 이렇게 꾸준히 내가 블로그를 잘 운영해 나갈 것으로 믿어 의심치 않았다. 그러나.... .. .... ... 두둥..... 정말정말 천천히 수익이 오르고 있다. 그리고 현재 47달러면, 약 4만7천원 안팎이란 얘기다. 에드센스 수입은 약 10만원 그러니까 100달러부터 결제가 이루어진다. 나는 아직도 5만 3천.. 2021. 11. 22.
번아웃이 왔다면? (번아웃 왔을 때 당신에게 드리는 조언 10가지) ◎ 당신에게 번아웃이 왔다면? 번아웃이란? 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적 · 정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 현상이다. 포부 수준이 지나치게 높고 전력을 다하는 성격의 사람에게서 주로 나타난다. 뉴욕의 정신분석가 프로이덴버거(Herbert Freudenberger)가 명명했다. 프로이덴버거가 이라는 논문에서 약물 중독자들을 상담하는 전문가들의 무기력함을 설명하기 위해 ‘소진’이라는 용어를 사용한 것에서 유래했다. 번아웃 증후군은 다 불타서 없어진다고 해서 소진 증후군, 연소 증후군, 탈진 증후군이라고도 한다. 기력이 없고 쇠약해진 느낌이 드나요? 쉽게 짜증이 나고 노여움이 솟나요? 하는 일이 부질없어 보이다가도 오히려 열성적으로 업무에 충실한 모순적인 상태가 지속되다가 갑자기 모든 것이.. 2021. 11. 22.
불행해도 괜찮아.◎ SNS, 인스타그램, 유튜브를 보면 전부 행복한 사람들만 많은 것 같습니다. 그러나 그 행복한 순간들은 지속되는 것이 아니에요. 우리는 늘 남의 행복한 순간을 보고, 자신의 가장 불행한 순간을 비교합니다. 나의 삶이 행복하지 않다고 느껴질 때. 불행하다고 생각해서 자꾸만 부정적으로만 될 때, 이런 내가 싫지만, 그래도 살아야 할 때, 자살하고 싶어질 때, 사랑하는 사람이 있지만, 사랑받고 있지 않을 때, 여러가지 이유로 슬픔을 경험했거나 지금 슬픔을 경험하고 있는 분이 있다면, '불행해도 괜찮아요!'라고 제가 말해 줄게요. 나....... 지금 이렇게 힘든데, 이거 괜찮은 건가? 내일이 불안하고, 미래가 불안하고, 당장 그 모든 것에 불안을 느끼고, 또 우울을 느끼고, 슬픔을 느끼는 것. 그것은 모두 당.. 2021. 11. 22.
행복의 비결은 뭘까? - 매슬로우의 욕구 5단계가 충족되어야 하는 완벽한 삶. 행복의 비결은 뭘까요? 우리는 늘 그런 질문을 던집니다. 그리고 자신이 불행함을 또 한번 깨닫습니다. 불행하다고 한번 느끼면 사실 더 많이 불행한 감정이 연이어 밀려오기도 합니다. 한가지가 틀어지면, 다른 모든 것들이 다 틀어진 것처럼 느껴지기도 하죠. 매슬로우가 제시한 욕구 5단계가 있습니다. 각각의 욕구가 채워지면, 다른 상위의 욕구들을 원하게 됩니다. 인간은 끊임없이 원하고, 갈구하는 존재입니다. 인류가 지구에 많은 수로 살아남은 까닭도, 이런 욕구를 가졌기 때문이기도 합니다. 배가 부르면 행복을 느끼는 동물과 인간은 확연한 차이가 있습니다. 그리고 인간은 끊임없이 더 많은 욕구를 채우려고 합니다. 만족이란 것을 쉽게 얻지 못하죠. 아마 우리 조상중에서 만족을 쉽게 얻는 사람이 있었다면, 그 사람은.. 2021. 11. 22.
강한 정신력 키우기 해법 - 강한 정신력으로 어려움을 극복해 나갑시다. 나는 정신력이 강한 사람일까? 당신은 정신력이 강한 사람입니까? 혹시 다음과 같은 일을 겪어 본 적이 있습니까? 사랑하는 사람의 죽음 오랫동안 낫지 않는 병 자연재해 연구가들에 따르면 강한 정신력은 위에 언급된 것과 같은 큰 어려움을 겪을 때에만 필요한 것이 아닙니다. 매일의 생활에서 받는 스트레스 역시 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 우리가 사소한 문제를 겪든 심각한 문제를 겪든 강한 정신력을 기르는 것은 중요합니다. 정신력이 강하다는 것은 무슨 뜻일까? 정신력이 강하다는 말은 살면서 겪는 변화에 잘 적응하고 어려움을 성공적으로 이겨 낸다는 뜻입니다. 그 말은 시련이 닥쳐도 전혀 힘들어하지 않는다는 뜻이 아닙니다. 정신력이 강한 사람은 시련을 잘 헤쳐 나가며, 그 과정에서 상처를 입더라도 결.. 2021. 11. 22.
회복탄력성 높이는 법. '회복탄력성'이란? '회복탄력성'이란? Resilience의 번역 명칭으로 실패했을 때 좌절하지 않고 다시 일어설 수 있는 능력을 말한다. 회복탄력성이 낮으면 학습된 무기력이 오기 쉽다. 회복탄성력이 매우 높은 사람은 단순히 PTSD를 회복하는 것이 아닌, 이를 기회삼아 성장하는 외상 후 성장을 겪기도 한다. 회복탄성력은 시간에 따라 높아지기도 낮아지기도 한다. 흔히 말하는 정신력의 실제 의미는 이 회복탄력성, 혹은 심리적 강인성에 가깝다. 단순한 의지드립이나 '안되면 되게 하라'식이 아닌 것. 회복탄력성과 심리적 강인성은 단순한 의지 문제가 아닌 현실적인 체력, 능력의 형태에 더 가깝다. 회복탄력성 높이는 법. 마음 근육을 키우자! 실패 해도 일어난다는 오뚜기 정신으로 매진하자! 힘들면 잠시 쉬어가도 된다. 나를 실패자로.. 2021. 11. 22.
나에게 맞는 루틴 찾기. (방향 못 찾는 사람을 위한 방법 제시) 남이 했던 방법을 고대로 따라 한다고 해서, 나에게 성공한 사람과 똑같은 결말을 맞는 것은 아니다. 우리 모두가 스티브잡스가 될 수 없고, 일론머스크가 될 수 없듯이 말이다. 인간에겐 분명 성공하기 위해 타고나야 하는 부분이 있는 것이고, 각자가 타고나는 부분은 모두 제각각 다르기 때문이다. 서로 다름을 인정하지 않고, 같은 방향, 같은 길로만 성공하길 바라고 있고, 또 그리 되게끔 사회에서 압력을 가해도.... 흔들리지 말자! 우리는 하나의 고유한 자아를 가진 인간이기에, 모양도 제각각 다르고, 생각도 마음도 다르기에 맞지 않는 것에 나라는 모양은 꾹꾹 눌러 담지 말자. 각자에게 부여된 고유한 자질과 성격과 외모와 장점과 단점, 강점을 잘 알고 길의 방향을 찾자. 나만의 루틴을 찾자! 나만이 할 수 있.. 2021. 11. 22.
여러분의 워라밸은 어떠십니까? 일과 삶의 균형을 맞추는 법. 여러분의 워라밸은 어떠십니까? 일과 삶의 균형을 맞추는 법 알려드립니다. ‘일과 삶의 균형(Work-life balance)’이라는 표현은 1970년대 후반 영국에서 개인의 업무와 사생활 간의 균형을 묘사하는 단어로 처음 등장했다. 우리나라에서는 각 단어의 앞 글자를 딴 ‘워라밸’이 주로 사용된다. 워라밸은 연봉에 상관없이 높은 업무 강도에 시달리거나, 퇴근 후 SNS로 하는 업무 지시, 잦은 야근 등으로 개인적인 삶이 없어진 현대사회에서 직장이나 직업을 선택할 때 고려하는 중요한 요소 중 하나로 떠오르고 있다. 고용노동부에서는 2017년 7월 워라밸의 제고를 위해 ‘일·가정 양립과 업무 생산성 향상을 위한 근무혁신 10대 제안’을 발간했다. 책자에는 ▷정시 퇴근 ▷퇴근 후 업무연락 자제 ▷업무집중도 향.. 2021. 11. 22.
'디지털 노마드'란? 어떤 삶을 말할까요? 우리에게 닥친 미래의 생활상을 설명해 드립니다. '디지털 노마드'란? 시간과 장소 구애 없이 일하는 디지털 유목민을 말합니다. 하루는 일하는 중간에 서핑을 즐기기도 하고, 어느 날은 비가 내리는 창 밖 풍경을 보면서 작업을 하기도 하고, 또 다른 날은 로마 콜로세움 근처에서 관광객을 바라보며 일합니다. 이런 꿈같은 근무 환경을 실제로 체험하고 있는 사람들이 있습니다. 인터넷과 업무에 필요한 각종 기기, 작업 공간만 있으면 시간과 장소에 구애받지 않고 일할 수 있는 유목민, ‘디지털 노마드’ 얘기입니다. 장소에 구애받지 않는 신 유목민이라고 불리는 디지털 노마드의 일상 매일 아침 이런 풍경을 바라보면서 일한다고 상상해보세요. 디지털 노마드에겐 일상이죠. 디지털 노마드(Digital Nomad)는 프랑스 경제학자 자크 아탈리가 1997년 ‘21세기 사전’.. 2021. 11. 22.
강화도 보문사 다녀온 후기입니다. (+석모도 수목원도 들렸어요. feat. 풍경사진 첨부.) 강화도 보문사 다녀온 후기입니다. (+수목원도 들렸어요) 아직 공사 중인 곳이 보입니다. 단풍을 오랜만에 즐겼어요. 근데 사람이 무척 많았습니다. 사람 없는 곳을 찾으신다면 추천하고 싶지는 않습니다. 부처님께서 누워계신 커다란 조각상이 있어요. 사진을 못 찍게 되어 있었는데.. 모르고 찍었어요. 나중에 설명 듣고 나왔어요. 바깥 풍경. 수능 때문에 기도 드리러 많이 오신 것 같아요. (출처- 강화도 보문사 www.bomunsa.me) 보문사를 둘러보고, 나오는 길에 잠시 가까이에 있는 강화도 석모도 수목원도 들렸다가 왔어요. 전에 갔을때는 전체를 다 돌았지만, 이미 지친터라 몇 군데만 보았어요. 지나가다가 찍은 캠핑장. 꼭 가야지 생각하면서 지나갔어요. 풍경이 좋아서, 여기서 캠핑하고 싶었어요. 이른 가.. 2021. 11. 22.
욕심을 내려놓고, 마음을 비우는 법. (feat. + 붓다의 명상법)◎ 욕심을 내려놓고, 마음을 비우는 법.   불교 에서는 집착이야말로 제일 어리석고 비참하고 고통을 불러일으킬 뿐인 것으로 이해하고 있으며, 석가모니는 중생들이 집착을 떨쳐내고 해탈에 이르는 것을 돕기 위해 불교를 창시했다고 합니다. 물론 불교에서는 색계 전체를 헛된 것으로 간주하고 있지만, 이렇게 극단적인 관점을 취하지 않더라도 도를 넘어선 집착은 고통만을 안겨준다는 것은 이해하기 쉽습니다.  집착의 증상 원인이나 대상은 여러가지며 공통점으로 무엇을 소유하지 못하거나 보지 못하면 심한 불안증세를 보인다.자신이 소유하고픈 상대가 자신의 뜻대로 하지 않으면 화가 난다.하루에 끝도 없이 문자나 전화로 상대방에게 연락해서 "어디갔었고 지금은 어디있냐?" "뭐했냐," "누굴 만났냐" 등등 꼬치꼬치 캐물으며 상대방의.. 2021. 11. 22.
'요가'에 대하여, 알아봅시다. '요가'에 대하여, 알아봅시다. 현대적인 요가 운동(Yoga as exercise)의 기원이 되는 요가에서, 아사나(자세)는 원래 명상(사마디)을 위해 앉아 있는 신체 자세이다. 그러나 일반적으로 더나아가 운동을 위한 요가로서 기대고, 서 있고, 뒤집고, 뒤틀고, 균형을 잡고 자세를 취하는 등의 과학적인 신체적 기능을 고려한 일련의 자세를 포함한다. 이러한 요가 운동은 요가의 수행법 중 아사나 같은 수련방법이 움직임을 중요시하는 빈야사 요가와 같이 현대에 와서 본격적인 운동 기능과 결합 및 발전한 형태라고 할 수 있다. 현대적인 요가는 어떻게 생겨났는가? 일반적으로 운동으로서의 요가를 의미하는 현대요가는 요가의 수행방법 중 호흡 방법을 포함하는 명상(사마디)과 자세(아사나) 등이 있다. 전통적인 요가의 .. 2021. 11. 22.
참선이란? 무엇일까요? 알아봅시다. (불교 용어) ◎ 참선이란? 무엇일까요?번뇌를 끊고 하나의 대상에 집중하는 선(禪) 수행은 불교 이전부터 내려온 수행법입니다. 이러한 참선(參禪)은 견성(見性)을 위한 수행법으로, 앉아서 하는 좌선이 일반적입니다.  참선은 크게 몇 가지 방법이 있다.  첫째, 지관참선(止觀參禪)이다.마음의 온갖 산란한 번뇌를 끊고 고요하고 맑은 슬기로써 모든 존재를 비추어 보는 것을 말한다.관법(觀法) 혹은 비파사나(Vipasyana)라고 말한다. 둘째, 묵조선(黙照禪)이다.고요하게 묵묵히 앉아서 모든 생각을 끊고 행하는 것이다. 셋째, 간화선(看話禪)이다. 화두를 참구하여 깨달음을 얻는 선법으로 수행자가 화두에 대해 끊임없는 의심을 가지고 정진하는 것이다.한국 불교의 대표적인 참선법이기도 한 간화선은 철저한 문제의식을 마음속에 새겨서 .. 2021. 11. 22.
우리집 11월 집밥- 이삭토스트, 찐밤, 빼빼로 데이 선물, 밥버거, 녹차 호떡, 베스킨라빈스 밀크티, 아이스크림, 가지볶음 덮밥 이삭토스트 주문해서 먹었어요. 항상 햄스페셜로 양배추 가득, 소스 듬뿍 추가해서 먹어요, 야채를 추가해서 먹으면 건강에 좋을 것 같고, 푸짐해서 더 맛나용^^ 손질된 찐밤을 먹어요. 우유와 먹으면 꿀맛. 우리집 빼빼로 선물들. 한가득 사서 서로에게 나눠줍니다. ^^ 베스킨라빈스에서 산 밀크티와 아이스크림을 먹어요. 밥버거를 만들어요. 녹차 호떡을 구워요. 가지볶음덮밥을 만들어 먹어요. 2021.11.18 - [다이어트 요리, 건강 레시피] - 집밥은 맛있어요.-팥죽, 전복죽, 피자 굽기, 토마토스프, 콥 샐러드, 또띠아롤, 치킨데이 집밥은 맛있어요.-팥죽, 전복죽, 피자 굽기, 토마토스프, 콥 샐러드, 또띠아롤, 치킨데이 팥죽과 전복죽을 주문해 먹었습니다. 가끔은 밥 대신 죽으로 한끼를 해요. 직접 요리.. 2021. 11. 18.
집밥은 맛있어요.-팥죽, 전복죽, 피자 굽기, 토마토스프, 콥 샐러드, 또띠아롤, 치킨데이 팥죽과 전복죽을 주문해 먹었습니다. 가끔은 밥 대신 죽으로 한끼를 해요. 직접 요리해본 피자입니다. 두판 구웠는데 한판만 찍었어요. 고구마 무스를 가장자리에 뿌렸고. 파프리카. 브로콜리, 국내산 임실치즈를 넣어서 건강하게 구웠어요. 임실치즈는 가격이 비싼 대신 저가치즈보다 맛있었어요. 토마토스프를 끓여 먹어요. 구운 식빵과 먹으면 맛있고 든든한 한끼가 됩니다. 콥 샐러드를 만들어서 건강도 챙기고, 맛도 챙겨요. 유자드레싱, 키위드레싱, 오리엔탈 드레싱, 발사믹 드레싱, 홀그레이 머스타드. 다양하게 맛봐요. 소불고기 또띠아를 만들어 먹어요. 또띠아롤로 다이어트 식단 완성. 넘치게 담은 콥샐러드, 닭가슴살과 튀긴 두부를 넣었어요. 건강한 재료, 맛있는 재료를 듬뿍 담았어요. 외식은 집에서 비대면 치킨으로. .. 2021. 11. 18.
10월 우리집 집밥 소개 (한식 카레, 김밥, 김치볶음밥, 달고나, 감자탕, 돼지갈비찜, 라면, 고구마빵,한솥 도시락) 2021년 연말이 다가오네요. 모두들 맛있는 집밥 많이 드셨을까요? 오랜만에 포스팅 해봅니다. 한국식 카레. 사과를 넣으면 맛있고 상콤한 바몬드 카레가 됩니다. 저는 백*카레 순한맛을 주로 먹습니다. 가장 안전한 메뉴, 김치볶음밥 입니다. 우리집 최애 메뉴예요. 사랑 가득 담아 계란후라이는 2개씩. 저희 가족은 모두 분식집 김밥 보다도. 집밥 김밥을 좋아합니다. 만드는 법 참조 하세요. 돼지갈비찜과 쌈채소, 팽이버섯전, 애호박전, 쌈장입니다. 집에서 요리해본 토스트. 무당 아몬드 브리즈와 함께 먹어요. 다이어트시에 무당 아몬드 브리즈 짱 좋아요. 첨에는 슴슴했지만 그 무겁지 않고 가벼운 고소함이 우유나 두유보다 나중에는 더 좋아집니다. 주말에는 라면 요리. 너구리입니다. 계란은 필수. 감자탕 끓이기입니다.. 2021. 11. 18.
홈메이드 요리, 정성을 다한 엄마표 집밥 반찬가게에서 산 나물과 볶은 야채 넣고 비빔밥. 홈메이드 검은콩 국수예요. 색깔이 엄청 진하죠? 주말에는 중국요리 먹는날. 한식 집밥 김밥 말아서 먹어요. 김밥집 김밥보다 집에서 만 김밥이 더 맛있어요. 구운 소고기와 호박잎 쌈. 청국장 쌈장. 한식 밥, 반찬. 가지 덮밥 2021.09.01 - [요리, 레시피] - 엄마의 손맛 집밥, 주말 치킨데이, 라면 데이, 한식 엄마의 손맛 집밥, 주말 치킨데이, 라면 데이, 한식 주말 치킨데이. 다이어트하는 저는 굽네치킨을, 안 하는 가족은 일반 치킨 시켜서 나눠 먹기도 하고, 각자 취향대로 먹기도 해요. 주말 라면 데이. 짜파게티에는 계란을 올려줘요 한식 반찬. 엄 toptop0600.tistory.com 2021. 9. 1.
엄마의 손맛 집밥, 주말 치킨데이, 라면 데이, 한식 2021.09.01 - [요리, 레시피] - 집밥, 브런치, 아이를 위한 건강 식단, 엄마의 정성이 들어간 식단 주말 치킨데이. 다이어트하는 저는 굽네치킨을, 안 하는 가족은 일반 치킨 시켜서 나눠 먹기도 하고, 각자 취향대로 먹기도 해요. 주말 라면 데이. 짜파게티에는 계란을 올려줘요 한식 반찬. 엄마의 손맛 아침 식사. 김밥. 저는 김밥을 좋아해요. 추어탕. 포장해서 집에서 먹어요. 거리두기 착실히 지켜요. 한상 가득 1인 식탁. 된장찌개, 한식, 2021.09.01 - [요리, 레시피] - 집밥, 브런치, 아이를 위한 건강 식단, 엄마의 정성이 들어간 식단 집밥, 브런치, 아이를 위한 건강 식단, 엄마의 정성이 들어간 식단 양념 알감자, 감자스프, 계란 후라이, 복숭아 브런치. 순두부 찌개. 라면... 2021. 9. 1.
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