강한 정신력 키우기 해법 - 강한 정신력으로 어려움을 극복해 나갑시다.

나는 정신력이 강한 사람일까?

 

당신은 정신력이 강한 사람입니까?

혹시 다음과 같은 일을 겪어 본 적이 있습니까?

• 사랑하는 사람의 죽음
• 오랫동안 낫지 않는 병
• 자연재해

연구가들에 따르면 강한 정신력은 위에 언급된 것과 같은 큰 어려움을 겪을 때에만 필요한 것이 아닙니다.

매일의 생활에서 받는 스트레스 역시 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

따라서 우리가 사소한 문제를 겪든 심각한 문제를 겪든 강한 정신력을 기르는 것은 중요합니다.

정신력이 강하다는 것은 무슨 뜻일까?

정신력이 강하다는 말은 살면서 겪는 변화에 잘 적응하고 어려움을 성공적으로 이겨 낸다는 뜻입니다.

그 말은 시련이 닥쳐도 전혀 힘들어하지 않는다는 뜻이 아닙니다.

정신력이 강한 사람은 시련을 잘 헤쳐 나가며, 그 과정에서 상처를 입더라도 결국에는 더 성숙해집니다.

 

(출처-나는 정신력이 강한 사람일까? | 청소년은 묻는다 (jw.org))

 

 

반응형

 

정신력이 강해지는 법! 어떻게 하나요?

 

각자에게 맞는 길 찾기

 

실패해도 좌절해도, 다시 일어나기

(성공을 못해도 괜찮아요. 시도 해본것 만으로도 당신은 충분히 용기 있는 사람이니까요.)

 

안될 일은 아예 우회하기

(포기하라는 말이 아닙니다. 우회해서 더 좋은 기회를 포착하라는 말입니다.)

 

 

안되는 일을 무조건 도전만 한다면,

당연히 지치고 힘든 겁니다. 

 

불가능한 일을 되게 하는 것이 쉬운 일이 아닙니다.

소위 기적이라고 말할만한 성과를 내는 것을 우리는 때로 성공이라고 부르기도 하니까요.

 

그래서 내 역량이 아닌 일에 욕심을 비우고,

내가 할 수 있는 일을 찾아서 하고,

그 작은 일이라도 실천하여 이루었을 때,

혹은 시도만이라도 해보았을 때,

그 시도한 것만으로도 자신을 칭찬해 주어야 합니다.

 

 

 

다른 누군가가 나를 칭찬해 주겠지.

인정해 주겠지라는 생각은 버리도록 하세요!

이 세상에 나를 나보다 더 잘 알고,

나를 더 많이 위해줄 사람이 있다는 생각을 하면,

그 기대에 어긋났을 때 우리는 더 많이 슬프고 좌절하게 됩니다.

 

남을 위해, 남에게 인정받기 위해 성공하겠다는 생각을 버리세요.

 

 

당신이 목표를 가졌을 때 그 목표는 오로지 나만을 위해서,

내가 나에게 칭찬해 줄 수 있는 목표여야만 합니다.

 

 

사실 우리는 정신력으로 버티는게 아닙니다.

그냥 악으로 깡으로 버티는 사람이 정신력이 강한 사람처럼 보이는 것 뿐입니다.

버티는게 힘들겠지만, 그런 당신을 응원합니다. 

 

2021.11.22 - [마음 치유, 심리치료, 위로] - 회복탄력성 높이는 법. '회복탄력성'이란?

회복탄력성 높이는 법. '회복탄력성'이란?