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건강 집밥4

가정식 평범한 집밥 이야기 시작합니다. (샌드위치, 신라면 컵, 두부카프레제, 귤 샐러드, 약밥, 치킨텐더 다이어트김밥, 두부면) 벌써 11월 초가 되었네요. 한달 지나면 벌써 12월이 되요. 이제 얼마 안 있으면 곧 빼빼로 데이예요. 그리고 곧 크리스마스의 계절이 다가옵니다. 오늘의 집밥 이야기를 시작할게요. 이 글을 읽으시는 여러분 모두 마음에 평안이 오시길 바라며, 따스한 겨울 보내시길 바랄게요. 단골 샌드위치 집에서 늘 시키는 샌드위치를 시켜서 먹었어요. 햄에그와 볼케이노 치킨 샌드위치 좋아해요. 다음에는 집에서도 먹음직스럽고 풍성한 샌드위치 도전해봐야 겠습니다. 아이에게 준 신라면 컵라면. 밥그릇에 컵라면 면 사이즈와 딱 맞아서 집에서 먹을 때는 되도록 일회용 컵라면 용기가 아닌 도자기 그릇에 주려고 합니다. 뚜껑 덮고 3분이면 맛은 동일해요. 일회용 컵라면 용기에는 환경호르몬이 나와서 자주 쓰면 몸에 좋지 않다고 해요. .. 2022. 11. 4.
김치찌개, 감자전 부치기, 라면 주는 날, 김치볶음밥과 계란국, 소불고기 도시락과 쌈채소, 치킨 덮밥과 김치찌개.-<우리집 집밥> 한솥 도시락에서 산 김치찌개를 끓여 먹여요. 감자전과 각종 반찬 차려놓고 먹어요. 라면 주는 날, 김치볶음밥과 계란국, 소불고기 도시락과 쌈 채소. 한솥 치킨 덮밥과 김치찌개로 한상을 뚝딱 차려서 먹어요. 2021.07.17 - [요리, 레시피] - 우리 집 7월 집밥을 소개합니다. (떡볶이 분식, 김치국수, 한식 반찬,김치 낙지죽, 우동, 불고기 반찬, 홈메이드 바나나 호두 아이스크림) 우리 집 7월 집밥을 소개합니다. (떡볶이 분식, 김치국수, 한식 반찬,김치 낙지죽, 우동, 불고기 맛있는 분식. 포기할 수 없는 최애 메뉴 떡볶이. 김치 국수를 먹어요. 볶음김치로 만들면 더 맛있어요. 한식 반찬, 본죽에서 사온 낙지 김치죽입니다 우동과 반찬으로 한끼 식사. 생생우동면으로 toptop0600.tisto.. 2021. 7. 17.
일주일 한끼 평범한 한국의 가정식 집밥 식사입니다. (시리얼, 다이어트 식단, 설렁탕, 상추샐러드, 콥샐러드, 수육과 쌈밥, 백종원 꼬막 비빔밥, 된장찌개와 나물반찬, 추어탕) 간단한 아침밥. -시리얼과 딸기, 오렌지, 배, 포슬포슬 삶은 감자, 삶은 반숙 계란 평범한 점심 한끼 검은콩 밥과 설렁탕과 익은 김치, 딸기 후식 다이어트가 필요할 때는 샐러드를 드세요! 삶은 달걀과 쌀식빵으로 만든 크루통 얹은 상추 샐러드, 크로와상 1개와 영양만점 우유, 오리엔탈 드레싱 집에 남는 야채를 다 넣어 만든 콥샐러드와 코울슬로 드레싱 (들어간 채소 : 상추, 건포도, 오이, 삶은 계란, 당근, 견과류-아몬드 호두 등, 사과, 양배추 조금, 블랙 올리브) 영양 많은 채소로 건강을 챙기세요! 밤과 검은콩 넣은 잡곡밥과 상추, 배추 쌈채소와 오이와 쌈장, 수육 남은 거 조금, 배추김치, 새우젓 조금, 무채와 시금치 볶음과 계란에 치즈 뿌린 것, 평범한 집밥 한끼..... 조개살 듬뿍 넣은 시골.. 2021. 4. 9.
코로나 이전의 집밥 식단과 외식 메뉴를 공유합니다.(삼계탕, 잡채, 찜닭, 멜론빙수, 딸기 빙수, 인절미 빙수, 닭가슴살 샐러드, 아웃백) 코로나 이전의 식단과 외식 메뉴를 공유합니다. 보글보글 끓고 있는 이것은 삼계탕입니다. 그리고 그 옆은 잡채입니다. 색깔이 참 알록달록 예쁘죠? 야채는 참 색깔이 아름다워요! 아이들에게도 이 예쁜 색감의 음식을 해주세요! 가족들의 건강을 위한 채식과 영양 만점의 고단백질 요리를 집밥으로 요리해주세요! 집에서 만드는 찜닭입니다. 카라멜 색소를 전혀 넣지 않고, 간장으로만 색깔을 냈어요. 조금 더 끊이면 더 진한 색깔이 나옵니다. 영양을 위해 대추와 파프리카까지 추가했었네요!^^ 코로나 이전에 먹던 설빙에서의 멜론 빙수입니다. 정말 그리운 시절이네요. 지금은 배달을 시켜도 되지만, 그리고 매장에 가서 먹을 수는 있지만, 이때만큼 추억을 쌓기는 힘들 것 같아요 ^^ 하지만 여러분 힘내세요! 우리에겐 집밥이 있.. 2021. 2. 24.
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