외로울 때, 마음 다스리기

 

외로울 때, 우리는 어떻게 버텨야 할까?

 

오늘은 외로울 때, 마음 다스리기 팁을 몇 가지를 제시해 보려고 합니다.

 

우리는 누구나 외로울 수 있습니다.

핵가족을 넘어서, 요즘처럼  1인 가구가 많아지는 사회에서는

외로움을 피할 수 없는 감정처럼 느껴집니다.

 

그러나 1인 가족이 아니어도,

연인이 있거나 가족이 있는 사람도 우리는 사람이기에 외로움을 때때로 느낄 수가 있습니다. 

 

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<외로움을 느낄 때 우리가 해야 할 것들.>

 

1. 지금 가장 먼저 해야 할 일을 찾아서 한다.

2. 지금의 시간이 지나갈 것이라는 강한 믿음을 갖는다.

3. 인생은 오로지 혼자 왔다가 혼자 가는 것이라는 걸 명심하자.

혼자서도 용감하게 견디자.

 

4. 해결책은 반드시 찾게 될 거란 걸 믿자.

 

 

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5. 나를 믿자. 내가 강하다고 믿어본다.

남에게, 혹은 가족에게. 연인에게. 혹은 친구에게 의지하지 말자.

6. 몰입을 하자.
일을 한다. 혹은 몰두할 수 있는 다른 대상을 찾는다.

몰입할 수 있는 취미나 대상을 찾아보자. 무언가에 몰두한 상태에서는 현실을 잊을 수 있다.

감정도 무뎌진다.

7. 불안에 떨지 말고 용기를 가져본다.
용기를 가진 사람은 반드시 이겨낸다. 이를 믿고, 이 사실을 절대 잊지 말자.

 

 

외로움을 평소 좀처럼 느끼지 않던 사람도,

갑작스럽게 늦은 밤, 공허함을 느끼거나,

허전함을 느끼거나.

명절이나, 특별한 기념일 같은 날은 혼자인 것이 쓸쓸하게 느껴질 수도 있습니다.

 

이것은 매우 자연스러운 일입니다.

 

 

 

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혼자인 것이 매우 편하고, 혼자 노는 게 잘 맞는 사람도,

때때로 마음이 약해질 때가 있습니다.

 

그러나 "마음 졸이거나, 혼자 있으면 안되는 건가?"

싶은 순간이 와도,

불안해 하지 말고,  평정심을 유지하며, 생활해 보아요.

 

혼자서도 못할 것은 없어요.

그리고 가족이 있거나, 친구, 애인이 있더라도,

누구나 혼자 있는 순간이 있을 수 있고, 혼자라는 외로움을 느낄 수 있어요.

 

남에게 의지하기보다는 나를 믿고,

외로움도 이겨나가는 강한 마음 가져 보아요!

 

 

이 글을 읽는 분들 늘 행복하세요!

 

 

2024.02.27 - [마음 치유, 위로의 말] - 핑크색 안경을 끼고 세상을 살아 보자.

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