몸이 아플 때 나 자신 위로하기 (건강이 안 좋을 때 버티는 마음가짐)◎

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우리는 누구나 늙고 병들고, 아플 수 있습니다.

 

혹은 심각한 질환이 아니라도, 우리의 컨디션이 급격히 안 좋아져서,

때로는 우리의 육체가 내가 생각하는대로 마음대로 통제가 되지 않을 때도 있을 수 있습니다.

 

사실 건강이 안 좋아지는 것, 병이 나는 것, 늙는 것, 컨디션이 저조할 때가 있는 것.

 

이 모든 것은 정상적인 인간의 모습입니다.

 

그러나 우리는 극복하고 싶고, 아프고 싶지 않습니다.

그건 누구나 같을 거예요. 사람이 아닌 모든 동물과 생물도 다 같은 마음일 거예요.

아프지 않고 행복하게 살고 싶을 겁니다.

 

당신이 지금 몸이 아픈 상태라면 당신은 컨디션이 급격히 안 좋을 것입니다.

다만 육체적인 문제만이 아니라 몸이 아프거나 병들면,

심리적으로도 정신적으로도 안좋아질 수 있습니다.

 

하지만 우리는 그런 때 일수록 마음을 더 단단히 먹고,  그 힘든 시기를 잘 버텨내야 합니다.

 

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건강이 나빠진 까닭이나, 병을 치료하는 방법은 여기서 제가 알려드릴 수가 없습니다.

그건 병원에서 담당 의사와 상의하고, 꾸준히 치료를 받아야 하는 문제입니다.

짧게 회복되면 좋고, 그렇지 않다면 길게 치료를 받고, 나아질 수 있는 여러 여건들을 개선해 나가야 합니다.

 

여기서 제가 다루고 싶은 문제는 정신적으로 어떻게 버티냐입니다.

 

우리가 몸이 아플 때, 그 기분은 우리 자신을 정말이지 힘들게 만듭니다.

아픈 부위의 불편함과 몸 전체의 피로감은 우리의 일상 생활에 큰 영향을 미치기도 합니다.

그 순간, 우리는 힘들고 지친 상태에서 다른 사람의 이해와 공감을 원하게 될 것입니다.

 

하지만 몸이 아플 수록 우리 곁에 사람은 더 줄어들 것이고, 사람 만나는 것은 더 어려워 질 것입니다.

몸이 아프면 그만큼 시간적 공간적 제약이 따릅니다. 

 

몸이 아플 때는 적절한 휴식과 수면을 취하고, 몸을 편안하게 해 줄 수 있는 방법을 찾아보세요.

"나의 몸이 지금은 피로하고 아프지만, 적절한 휴식과 치료를 통해 언젠가는 회복할 수 있다"는 것을 믿고,

희망을 놓지 마세요.

 

또한 아플 때나 컨디션이 저조할 때는 내 몸에 맞는 건강한 식단의 음식을 섭취하고,

의사의 지시에 따라 약물을 복용하는 것이 중요합니다.

이를 통해 몸의 회복과 치유를 도울 수 있습니다.

우리가 아플 때는 나 자신에게 되뇌입니다.

 

"나의 몸은 치유의 힘을 가지고 있다. 올바른 영양과 적절한 약물 복용을 통해 몸을 돌봐주는 것은 지금의 이 고통을 줄이는 데 큰 도움이 될 것이다."

 

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몸이 아픈 것보다, 병이 들면 평소에 안 그러던 사람의 마음까지 약해지기도 합니다.

 

아픈 사람은 마음까지도 아프게 될 우려가 더 크기에 마음을 단단히 먹고, 나의 마음을 비관적으로 흐르지 않게끔 

해아 합니다. 물론 이것은 힘든 일입니다.

 

지금 당신의 몸은 힘들고 피로하지만,

당신은 강하고 그 고통도 이겨낼 수 있는 사람이라는 것을 잊지 말아요.

 

 

 

비록 당신은 지금 몸이 아프지만, 당신의 강한 의지와 긍정적인 태도는 어떤 어려움이든 이겨낼 수 있을 것입니다.

 

우리의 생각과 마음, 말에는 분명 큰 에너지를 가지고 있습니다. 그래서 어려운 때 일수록 우리가 가진 불안함 때문에 더 부정적으로 흐르려고 하는 마음을 다 잡고, 우리에게 좋은 에너지의 말을 스스로가 해주어야 합니다.

 

"나는 어려움을 이겨내고, 몸이 다시 건강해질 것이다.

나는 강하고, 이 불쾌한 상황을 극복할 수 있는 능력을 갖추고 있다."

 

이러한 자기 최면을 통해서, 긍정적인 생각이 마음에 돌게끔 계속적으로 시도해야 합니다.

 

 

사실 몸이 아플 때는 특별한 해결방법이 없습니다.

 

그러나 버티는 시간을 통해서, 우리는 인내를 배우고, 더 나은 미래가 올 거라고 믿는 수밖에는 없습니다.

그 인내의 시간이 지나가면 자연적으로 좋아질 수도 있습니다.

혹은 병을 치료하게 될 수도 있습니다.

그 시간을 어떻게 버텨야 할 지, 우리는 끊임없이 질문하고, 자신의 인생을 살아가야 할 것입니다.

 

 

이 글을 읽으시는 모든 분들 건강 회복하시어,
즐거운 미래를 그려보는 날이 오길 바랍니다.

 

 

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