마음이 힘들 때, 이렇게 해보세요.

 

힘든 일을 겪고 계시고,
마음이 많이 아파 일상 생활에 지장이 있는 분들을 위해,

오늘은 글을 적어보려고 합니다.

마음이 힘든 순간은 누구에게나 찾아올 수 있습니다.

 

그러나 힘든 순간이 와도, 포기하지 마세요.

 

 

 

몸이 힘들고, 마음도 힘들다면,

아무것도 하고 싶지 않고, 의욕도 없게 되어 무기력증에 빠질 수도 있습니다.

 

혹은 일을 해도해도, 계속 쌓이는 일들로 머리가 터져나갈 정도로,

해결할 일이 산떠미인 경우도 있어요.

 

그러나 어떤 상황에 봉착하든,

마음을 단단히 먹고 무너지지 않겠다는 각오로 버텨내야 합니다.

 

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몸과 마음이 지치고 힘들어도,

오늘의 할 일을 해보려 하세요.

 

간단한 일부터 해결하세요!

복잡하고, 도저히 해결 할 수 없는 일들도,

언젠가는 해결이 될 겁니다.

 

시간을 갖고, 차분히 긍정적인 마음을 가져 보세요.

일이 해결될 거란 사실을 믿으세요!

 

 

 

주변에 도움을 요청해 보세요.

공공 기관이든 친구든, 동료든, 가족이든, 애인이든. 이웃이든.

 

도움 받을 사람이 없다고 좌절하지 마세요!

 

스스로 해결할 수도 있을 거예요.

다만 시간이 필요한 일도 있어요.

좌절하지 말고, 이겨낼 수 있다는 의지를 다지세요!

 

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마음이 힘든 자신을 위로해 주세요.

 

나에게 :  "너는 해낼 수 있어!"  "나는 이겨낼 수 있어!"

"지금 좀 힘들지만 내일은 괜찮을 거야!" "좋아질 수 있을 거야!" "버틸 수 있다!"

 

미래에 내가 꿈을 이룬 모습을 상상해 보세요.

 

모든 어려운 일들과 힘든 일들을 해결해 내고, 건강해진 자신을 상상해 보고,

그 날이 올 수 있게, 오늘의 할 일을 실천하세요!

 

LIST

 

 

가재가 허물을 벗고, 더 단단한 껍질로 몸을 보호할 수 있듯이.

 

지금의 어려움은 나의 마음과 몸을 모두 더 성장시키는 시련일 수 있어요.

 

나중에 이런 시련을 추억하는 날이 올 거란 것을 꼭 믿고, 

힘든 시간을 잘 견뎌 보세요!

 

내가 할 수 있는 일과 내 힘으로는 도저히 해결 할 수 없는 일을 구분하여,

내가 할 수 있는 일을 하는 것에만 주목하세요!!

 

 

여러분은 꼭 힘든 시련을 이겨낼 수 있을 것입니다.
쉴 수 있는 날을 기다리며.
마음이 힘들 때도, 꼭 희망 놓지 마세요!

 

 

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