씩씩한 마음 갖는 법 -(불행이 두려운 분들을 위한 멘탈 훈련법)

오늘 하루 어떠셨나요?

 

오늘은 불행이 두려운 분들을 위한 마음치유의 말을 해볼까 합니다.

 

여러분은 모두 불행이 두려우시겠죠?

 

아마 백명에게 물어보면 백이면 백,

"행복하고 싶으세요?" 라고 묻는다면,

 

모두가 행복해지고 싶다고 말할 겁니다.

 

사실 동물과 자연계는 행복을 쫓아 살아가지 않습니다.

 

오로지 생존과 번식을 위해서만 살죠.

 

잠시간의 쾌락이 행복인가? 생각해 보면 그것도 아닌 것 같습니다.

 

인간이 추구하는 행복은 잠시간의 쾌락보다는 "장기적인 안정감"이 더 가깝지 않나 싶어요.

 

단기간의 행복만 쫓는다면, 우리의 미래는 불행해지기 쉽습니다.

 

달콤한 과자는 먹을 때는 맛있고, 행복감을 주는 것 같지만,

미래의 건강이 악화될 가능성이 큰 것과도 같은 거겠죠.

 

우리는 미래의 행복을 위해 현재의 불행을 선택해야 하는 경우가 종종 있습니다.

 

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미래의 행복 통장에서 잠시 불행을 끌어다 쓰면,

지금 노력한 고생으로 미래에는 행복이 올 가능성이 더 크니까요.

 

사실 행복이라고 하는 관념은 너무도 추상적입니다.

미래의 안정감을 위해서 지금의 고난을 이겨낸다는 뜻이 더 알맞겠죠.

 

행복이란 관념이 추상적이다 보니까,

사실 행복을 느끼는 빈도도,

행복을 느끼는 사건도,

저마다 다르고, 행복을 느끼는 강도도 저마다 달라요.

 

어떠한 사람은 사소한 것에도 만족을 느끼는 반면,

또 어떠한 사람은 많은 것을 가진 것 같지만 불행을 느끼기도 합니다.

 

이렇듯이 행복은 참 상대적인 느낌에 가깝습니다.

 

그래서 행복을 쫓으며 사는 것은 무척 자신을 힘들게 하는 일이기도 합니다.

 

불행이 오는 것을 두려워 하지 마세요!

 

물론 불행을 원하는 사람은 그 누구도 없을 거예요.

고통과 시련을 좋아하는 사람이 아무도 없는 것처럼요.

 

그렇지만 우리가 불행이 올까봐 전전긍긍하고, 힘들어하면,

불행은 우리를 더 쉽게 찾아옵니다.

 

내가 지금 행복한가?

내가 지금 불행한가?

 

내가 남보다 더 잘 살고 있는 게 맞나?

내가 남들처럼은 살고 있는 게 맞나?

 

이런 것들의 행복의 잣대를 자꾸 남과 비교하다 보면,

결국에는 자신이 행복하지 않다는 사실을 알게 되는 경우가 더 많을 겁니다.

 

 

 

 

그럼 점점 더 불행해지고, 불행을 자각하게 됩니다.

 

그 어느 누구도 항상 24시간, 365일을 불행하지만은 않을 거예요.

 

아주 잠시동안 행복하다면, 아주 잠시동안 안정을 취할 수 있다면,

남들과는 다르지만 내 인생을 사랑하려고 해보세요.

 

"자신의 운명을 사랑하라!"

 

니체가 언급한 "아모르파티"라는 말을 아시죠?

 

남들과 다르지만 당신의 인생을 저마다 살아가라고, 저는 말씀드리고 싶습니다.

 

오늘 좀 불행해도 괜찮아요.

 

내일은 행복해 질 수도 있잖아요!

 

그리고 내일도 불행하다면, 모레가 더 나은 날이 될 수도 있잖아요.

 

좀 남들보다 잘나지 않아도, 남들보다 잘 살지 않아도,

좀 남들보다는 못한 여건이어도,

남보다 건강하지 않아도, 

그 모든 주어진 것들을 비교하고, 가슴 아파하지 마세요!

 

 

 

 

오늘도 힘들었던 자기 자신을 수고했다고 칭찬해 주세요.
자신을 격려해 주세요!

힘겨운 나의 운명을 안고 사는 내 자신을 칭찬해 줄 사람은
바로 자기 자신밖에는 없습니다.

아무도 자신을 나보다 더 사랑해 줄 사람은 없다는 것 아시죠?

2021.12.22 - [마음 치유, 위로의 말] - 트라우마 극복하는 법 (마음을 씩씩하고 단단하게 먹는 법)

트라우마 극복하는 법 (마음을 씩씩하고 단단하게 먹는 법)