728x90 반응형 SMALL 힘들어도 버티는 법2 우울증 극복을 위한 멘탈 강화 훈련 –힘들 때는 이겨낼 수 있는 용기가 필요하다. 힘들 때 우리는 자주 스스로를 비난하거나 자신감을 내려놓게 되고는 합니다. 하지만 당신이 꼭 알아둬야 할 것은 우리는 그 누구도 완벽하지 않습니다. 우울한 감정이 든다고 해서, 걱정할 필요는 없어요. 그런 감정이 생기는 것도 이해하고 받아들이세요. 우울한 감정도 생존을 위해 꼭 필요한 감정이고, 우리는 그 감정을 잘 통제할 수 있어요. 있는 그대로의 현실을 받아들이는 용기도 필요해요. 그리고 극복할 수 있다는 자기 믿음도 꼭 필요해요. 마음이 아픈 곳이 있을 지라도, 자신을 믿고 사랑해 주세요. 자신을 사랑할 수 있는 사람만이, 스스로를 위로할 수 있는 사람만이 우울함을 극복할 수 있습니다. 힘든 현실 속에서도 희망을 찾으려 해 보세요. 힘들 때는 특히나 희망적인 미래를 그리기가 힘들어 지지만, 그 작은.. 2023. 5. 30. 사는 게 힘든 분들 보세요. (힘들어도 버텨내야 하는 이유)◎ 누구나 다 사는 것이 힘들어지는 순간들이 올 수 있습니다. 우리는 때로 어려운 시기를 겪게 되기도 하며, 때로는 힘들어서 버텨내는 수밖에 해결책이 없을 때도 있습니다. 아무리 힘들어도 버텨내야 하는 이유가 있습니다. 우리는 저마다 다 다른 개성을 타고났고, 다른 육체와 정신을 가지게 되었고,저마다가 가치 있는 존재이기 때문입니다.우리 개 개인은 다 존중받아야만 하는 사람이기 때문입니다. "나는 가치 있고 중요한 사람이다. 현재 겪고 있는 어려움은 곧 나아질 것이다.나에게는 이 어려움을 헤쳐나갈 수 있는 힘을 가지고 있다" 나 스스로에게 자기 최면을 걸어보세요. 여러분이 어려운 상황을 극복하고, 더 나은 삶을 만들어 나갈 수 있는 자신감을 얻을 수 있을 겁니다. .. 2023. 5. 28. 이전 1 다음 728x90 300x250 LIST
