728x90 반응형 SMALL 휴식이 필요한 내 몸과 마음1 번아웃이 오면 건강을 잃습니다. 번아웃 증후군 (Burnout Syndrome) 한자어로 소진(燒盡)이라고 한다. 어떤 직무를 맡는 도중 극심한 육체적, 정신적 피로를 느끼고 직무에서 오는 열정과 성취감을 잃어버리는 증상의 통칭한다. 정신적 탈진이라 생각하면 편하다. 바쁘게 열심히 살아가는 현대인이라면 누구나 번아웃이 올 수 있습니다. 번아웃은 우리의 삶에서 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 우리의 건강에 영향을 미칠 수 있으니 주의해야 합니다. 번아웃이 올 때, 우리는 자신의 신체적 활력과 더불어 정신적, 감정적으로도 약해질 수 있습니다. 스트레스와 과로를 주의하세요! 일상적인 생활에서 지속적인 스트레스와 압박을 우리가 받게 되면, 우리의 신체는 스트레스 호르몬에 반응하고, 이는 우리의 면역 체계를 약화시킵니다. 만성적인 질병의.. 2024. 2. 29. 이전 1 다음 728x90 300x250 LIST
