728x90 반응형 SMALL 번아웃2 번아웃이 오면 건강을 잃습니다. 번아웃 증후군 (Burnout Syndrome) 한자어로 소진(燒盡)이라고 한다. 어떤 직무를 맡는 도중 극심한 육체적, 정신적 피로를 느끼고 직무에서 오는 열정과 성취감을 잃어버리는 증상의 통칭한다. 정신적 탈진이라 생각하면 편하다. 바쁘게 열심히 살아가는 현대인이라면 누구나 번아웃이 올 수 있습니다. 번아웃은 우리의 삶에서 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 우리의 건강에 영향을 미칠 수 있으니 주의해야 합니다. 번아웃이 올 때, 우리는 자신의 신체적 활력과 더불어 정신적, 감정적으로도 약해질 수 있습니다. 스트레스와 과로를 주의하세요! 일상적인 생활에서 지속적인 스트레스와 압박을 우리가 받게 되면, 우리의 신체는 스트레스 호르몬에 반응하고, 이는 우리의 면역 체계를 약화시킵니다. 만성적인 질병의.. 2024. 2. 29. 번아웃이 왔다면? (번아웃 왔을 때 당신에게 드리는 조언 10가지) ◎ 당신에게 번아웃이 왔다면? 번아웃이란? 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적 · 정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 현상이다. 포부 수준이 지나치게 높고 전력을 다하는 성격의 사람에게서 주로 나타난다. 뉴욕의 정신분석가 프로이덴버거(Herbert Freudenberger)가 명명했다. 프로이덴버거가 이라는 논문에서 약물 중독자들을 상담하는 전문가들의 무기력함을 설명하기 위해 ‘소진’이라는 용어를 사용한 것에서 유래했다. 번아웃 증후군은 다 불타서 없어진다고 해서 소진 증후군, 연소 증후군, 탈진 증후군이라고도 한다. 기력이 없고 쇠약해진 느낌이 드나요? 쉽게 짜증이 나고 노여움이 솟나요? 하는 일이 부질없어 보이다가도 오히려 열성적으로 업무에 충실한 모순적인 상태가 지속되다가 갑자기 모든 것이.. 2021. 11. 22. 이전 1 다음 728x90 300x250 LIST
