멘탈이 무너진 당신에게 드리는 위로의 말 (멘붕이 와도 쉽게 떨쳐내는 마음 트레이닝 법)◎
우리는 누구나 멘붕이 올 수 있습니다.(*멘붕- '멘탈 붕괴'를 이르는 말.)그래서 멘탈 관리는 누구에게나 필요합니다불안하거나, 우울할 때, 허전하거나 쓸쓸할 때,다급하게 처리할 일들이 머릿속에 빼곡히 많을 때,감정적으로 약해져 있을 때, 혹은 누군가에게 상처 입는 말을 들었을 때,건강이 안 좋을 때, 괴로운 사건이 터졌을 때,돈을 잃었을 때, 투자한 주식이 반토막 났을 때,이러한 여러 일 때문에, 내 마음의 평정심을 찾기가 힘겨운 나날을 보내게 되는 경우가 누구나 한번 쯤 있을 것입니다.그럴 때는 내가 무엇을 해야 하는지 몰라서, 심신이 미약해집니다.튼튼하고 단단하던 내 자아가 갑자기 무너져 버립니다.가장 큰 문제는 평정심을 잃어버립니다.별 것 아닌 일도, 어디서 부터 어디까지 해결해야 할지 몰라서 헤..
2021. 5. 12.
