728x90 반응형 SMALL 멘탈 무너질 때 내 마음 다독이기1 나의 아픈 마음 위로하기 –(마음이 아플 때, 힘들 때 내 마음 다독이는 방법.)◎ 인생을 살다보면 때로는 어려움을 겪기도 하고, 견딜 수 없이 많이 마음이 아프기도 합니다. 그럴 때에는 우리 자신의 마음을 다독여주는 것이 중요합니다. 힘들고 아픈 감정을 느낄 때에는 그 감정을 용기 있게 받아들여 보세요. 우리의 모든 감정은 다 저마다의 역할이 있고, 슬픔을 느끼는 이유도 현재를 이겨내기 위해서 필요한 감정이기에 느껴지는 것입니다. 감정을 억누르다 보면, 원하지 않을 때에 감정이 폭발하는 경우가 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 평소에 내 감정이 어떠한지 들여다보고, 감정을 다독이는 연습도 필요합니다. 힘들 때에는 우리의 몸과 마음에 특별한 관심과 사랑을 주어야 합니다. 쉴 수 있는 시간에는 편안한 환경을 만들고 쉬어요. 좋아하는 음악을 듣거나 좋아하는 장르의 영화를 보며 마음의 안정을.. 2023. 5. 22. 이전 1 다음 728x90 300x250 LIST
