멘탈이 무너진 당신에게 드리는 위로의 말 (멘붕이 와도 쉽게 떨쳐내는 마음 트레이닝 법)
우리는 누구나 멘붕이 올 수 있습니다. (*멘붕- '멘탈 붕괴'를 이르는 말.) 그래서 멘탈 관리는 누구에게나 필요합니다 불안하거나, 우울할 때, 허전하거나 쓸쓸할 때, 다급하게 처리할 일들이 머릿속에 빼곡히 많을 때, 감정적으로 약해져 있을 때, 혹은 누군가에게 상처 입는 말을 들었을 때, 건강이 안 좋을 때, 괴로운 사건이 터졌을 때, 돈을 잃었을 때, 투자한 주식이 반토막 났을 때, 이러한 여러 일 때문에, 내 마음의 평정심을 찾기가 힘겨운 나날을 보내게 되는 경우가 누구나 한번 쯤 있을 것입니다. 그럴 때는 내가 무엇을 해야 하는지 몰라서, 심신이 미약해집니다. 튼튼하고 단단하던 내 자아가 갑자기 무너져 버립니다. 가장 큰 문제는 평정심을 잃어버립니다. 별 것 아닌 일도, 어디서 부터 어디까지 해..
2021. 5. 12.
