728x90 반응형 SMALL 마음 치유 방법1 오늘도 수고했어!~ 오늘 하루 수고한 나를 칭찬해주기 팁. "오늘 하루를 수고한 나를 칭찬해주기 팁" 이란 주제로 글을 써보려고 합니다. 오늘 하루도 수고 많으셨죠? 힘든 하루 하루를 살아내는 나에게 위로의 편지를 적어 보세요. 마음이 지쳐 있다면, 한결 나아질 수도 있어요. 힘들게 하루를 살아낸 나 자신에게 "오늘 하루도 수고했어요." 라고 말해 주세요. "오늘 하루는 어떤 게 힘들었나요?" 스스로에게 질문을 해보세요. 나 자신과 친해지기가 사실 제일 힘듭니다. 나 자신을 계속 몰아붙이기만 하면, 우울증에 빠질 수도 있어요. 일에만 너무 몰두하다 보면 번아웃이 오고, 그러다 보면 기력이 소진되어 무기력증에 빠지게 되어, 정신적으로 더 힘들어 질 수도 있어요. 내가 어떤 것들을 제일 힘들어 하는지, 스스로를 점검하는 시간을 짬 내어 보내 보아요. 다른 사람 눈치.. 2024. 2. 29. 이전 1 다음 728x90 300x250 LIST
