728x90 반응형 SMALL 다이어트 운동2 마음도, 육체도 건강해지는 홈트레이닝을 시작하세요. (허약한 당신을 위한 해결책을 제시합니다.)◎ 코로나로 인해, 우리의 삶은 참 많이 달라졌습니다. 실외 생활이 줄어들고, 실내 생활이 늘어나면서..... 유행하게 된 것이 홈트(홈트레이닝)이죠...!! 여러분은 집에서 운동을 하고 계신가요? 코로나가 생기기 전에는 헬스장에 곧잘 가던 저도..... 그 이후부터는 헬스장에 못가면서... 운동과는 아예 멀어진 삶을 살아가고 있습니다. 저와 같은 분들을 위해, 홈트레이닝을 추천합니다. 마음이 건강해 지려면, 육체가 우선 튼튼해야 합니다. 육체는 사람의 컨디션을 좌우하는 아주 중요한 것이거든요! 육체는 아픈데, 마음이 건강하기는 하늘의 별 따기처럼.... 아주 어려운 일이에요... (간혹, 몸에 병이 있어도, 마음은 정말 총명하고 튼튼한 분들이 계시긴 해요.그러는게 쉽지 않다는 걸 우리는 모두 알기에, 그.. 2021. 4. 28. 단기간 무리한 다이어트로 살을 빼면 안 되는 이유를 알려드립니다.-(건강 다이어트를 해야 하는 이유) 무리한 다이어트를 하면 안 되는 이유를 알려드립니다. -(건강 다이어트를 해야 하는 이유) 여러분은 다이어트를 하고 계신가요? 아니면 다이어트를 하고 싶으신데, 실천하기가 쉽지 않으신가요? 운동을 하는 것도 중요하지만, 많이 움직이며 고칼로리를 소비할 수 있는 직업을 가진 것이 아니라면, 먹는 양을 줄이는 것도 다이어트에는 매우 중요합니다. 그러나 더 중요한 것은 무조건 칼로리를 확 줄여서, 단기간에 다이어트 식사를 해서 살을 빼는 것보다..... 장기간의 식생활 개선을 해서 365일 다이어트 및 건강 식단을 먹는 것이 더 중요합니다. 3~4일 꼬박 굶는다고 살이 잘 빠지지 않습니다. 그리고 단기간에 다이어트로 살이 빠졌다고 해도, 식생활을 유지 하지 않는다면, 순식간에 원래 체형으로, 몸무게로 그대로 .. 2021. 4. 19. 이전 1 다음 728x90 300x250 LIST
