집밥은 맛있어요.-팥죽, 전복죽, 피자 굽기, 토마토스프, 콥 샐러드, 또띠아롤, 치킨데이
팥죽과 전복죽을 주문해 먹었습니다. 가끔은 밥 대신 죽으로 한끼를 해요. 직접 요리해본 피자입니다. 두판 구웠는데 한판만 찍었어요. 고구마 무스를 가장자리에 뿌렸고. 파프리카. 브로콜리, 국내산 임실치즈를 넣어서 건강하게 구웠어요. 임실치즈는 가격이 비싼 대신 저가치즈보다 맛있었어요. 토마토스프를 끓여 먹어요. 구운 식빵과 먹으면 맛있고 든든한 한끼가 됩니다. 콥 샐러드를 만들어서 건강도 챙기고, 맛도 챙겨요. 유자드레싱, 키위드레싱, 오리엔탈 드레싱, 발사믹 드레싱, 홀그레이 머스타드. 다양하게 맛봐요. 소불고기 또띠아를 만들어 먹어요. 또띠아롤로 다이어트 식단 완성. 넘치게 담은 콥샐러드, 닭가슴살과 튀긴 두부를 넣었어요. 건강한 재료, 맛있는 재료를 듬뿍 담았어요. 외식은 집에서 비대면 치킨으로. ..
2021. 11. 18.
일주일 한끼 평범한 한국의 가정식 집밥 식사입니다. (시리얼, 다이어트 식단, 설렁탕, 상추샐러드, 콥샐러드, 수육과 쌈밥, 백종원 꼬막 비빔밥, 된장찌개와 나물반찬, 추어탕)
간단한 아침밥. -시리얼과 딸기, 오렌지, 배, 포슬포슬 삶은 감자, 삶은 반숙 계란 평범한 점심 한끼 검은콩 밥과 설렁탕과 익은 김치, 딸기 후식 다이어트가 필요할 때는 샐러드를 드세요! 삶은 달걀과 쌀식빵으로 만든 크루통 얹은 상추 샐러드, 크로와상 1개와 영양만점 우유, 오리엔탈 드레싱 집에 남는 야채를 다 넣어 만든 콥샐러드와 코울슬로 드레싱 (들어간 채소 : 상추, 건포도, 오이, 삶은 계란, 당근, 견과류-아몬드 호두 등, 사과, 양배추 조금, 블랙 올리브) 영양 많은 채소로 건강을 챙기세요! 밤과 검은콩 넣은 잡곡밥과 상추, 배추 쌈채소와 오이와 쌈장, 수육 남은 거 조금, 배추김치, 새우젓 조금, 무채와 시금치 볶음과 계란에 치즈 뿌린 것, 평범한 집밥 한끼..... 조개살 듬뿍 넣은 시골..
2021. 4. 9.
